Bár összefüggés van a testmozgás és a demencia csökkent kockázata között, a rendszeres fizikai aktivitás agyi struktúrákra gyakorolt lehetséges neuroprotektív hatásai jelenleg nem ismertek a kutatók számára. A Journal of Alzheimer's Disease nemzetközi folyóiratban nemrég megjelent tanulmányban „A gyakorlatokkal kapcsolatos fizikai aktivitás 10 125 egyén agytérfogatához kapcsolódik” címmel a Washingtoni Egyetem Orvostudományi Karának és más intézményeknek a kutatói arról számoltak be, hogy a rendszeres fizikai aktivitás összefüggésbe hozható a alacsonyabb a demencia kockázata. A Journal of Alzheimer's Disease című folyóiratban megjelent „A gyakorlatokkal kapcsolatos fizikai aktivitás 10 125 egyén agytérfogatához kapcsolódik” című tanulmányában többek között a Washingtoni Egyetem Orvostudományi Karának tudósai érdekes összefüggést mutattak ki a rendszeres fizikai aktivitás és a jobb agy között. Egészség. Az eredmények arra utalnak, hogy a fizikai aktivitás közvetlenül összefügghet a memória és a tanulási képesség szempontjából fontos agyterületek méretének növekedésével.
Ebben a tanulmányban a kutatók a Prenuvo Képalkotó Központban 10 125 személy MRI agyvizsgálatát vizsgálták, és azt találták, hogy azok, akik rendszeresen fizikai tevékenységet folytattak (pl. sétáltak, futottak vagy sportoltak), nagyobb agyterülettel rendelkeztek az agy kulcsfontosságú területein, köztük szürkeállomány-területek, amelyek segítik az információfeldolgozást, és fehérállomány-területek, amelyek az agy különböző területeit kötik össze, valamint a hippocampus memória szempontjából fontos területei. memória. Cyrus A. Raji, MD, Ph.D. elmondta: "Tanulmányunk alátámasztja a korábbi kutatásokat, amelyek azt sugallják, hogy a fizikai aktivitás jót tesz az agy egészségének, és hogy a testmozgás nemcsak csökkenti a demencia kockázatát, hanem segít fenntartani a az agy mérete, ami különösen fontos a test öregedésével.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy még a mérsékelt fizikai aktivitás is, mint például a napi 4,{1}} lépésnél kevesebb séta, pozitív hatással lehet az agy egészségére, ami jóval kisebb, mint az általánosan ajánlott 10,{{ 3}} lépés, sok ember számára sokkal elérhetőbb cél. A cikkben szereplő tanulmány a rendszeres fizikai aktivitást a nagyobb agytérfogathoz társítja, bemutatva annak neuroprotektív hatásait, és ez a nagy mintás vizsgálat tovább segít megérteni az életmódbeli tényezők fontosságát az agy egészségében és a demencia megelőzésében.
A The Lancetben megjelent 2020-as tanulmányban a kutatók azt találták, hogy körülbelül egy tucat módosítható kockázati tényező növeli a szervezetben az Alzheimer-kór kockázatát, beleértve a fizikai aktivitást is, és ez a tanulmány a csoport korábbi munkájára épít, amely összekapcsolja a szabadidős tevékenységekből származó kalóriaégetést a jobb agyszerkezettel. .Journal of Alzheimer's Disease George Perry, a Journal of Alzheimer's Disease főszerkesztője elmondta, hogy a tanulmány rávilágít a testmozgásnak az agy egészségi állapotának képalkotására gyakorolt hatására, és más kutatásokkal kombinálva az étrend szerepéről, a stressz csökkentéséről és társadalmi korrelációk azt sugallják, hogy a gyógyszermentes módosítók jótékony hatással lehetnek az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatának drámai csökkentésére.
Átfogó képalkotó vizsgálatok segítségével ez a tanulmány rávilágít a szervezet és az agy közötti szinergikus kapcsolatokra, megismételve azt, amit generációk óta ismertek, és azt sugallja, hogy a szervezet fokozott fizikai aktivitása előrevetítheti az agy egészségesebb öregedési folyamatát; A kutatók szerint agyunk egészségének megőrzésének egyik egyszerű módja az, hogy a szervezetet aktívan tartjuk, akár mindennap sétálunk, akár egy kedvenc sportot űzünk. A rendszeres fizikai aktivitás tartósan jótékony hatással van a szervezet agyi egészségére. Összefoglalva, a tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a testmozgással összefüggő fizikai aktivitás összefüggésbe hozható az agy térfogatának növekedésével a szervezet agyában, ami feltárhatja annak lehetséges neuroprotektív hatásait.
